5 auttavaa liikettä selälle ja hengityksen tehostamiseksi
Selkä voi välillä tuntua jäykältä ja hengitys hyvin pinnalliselta. Tällöin on syytä kuunnella kehoa ja antaa sille sen tarvitsemaa hoivaa liikkeen muodossa. Olenkin koonnut tähän erityisesti selälle sekä hengitykselle hyviä ja auttavia harjoitteita. Kutakin liikettä tehdessä, aloita rauhallisesti ja kehoa …
5 auttavaa liikettä selälle ja hengityksen tehostamiseksi Lue lisää